2-2-3. 密宗名相 • 修持篇

金刚诵是继九接佛风后修气的方法。这个修习，属于“柔和气”，是故尚可介绍：再进一步修宝瓶气，则属于“刚猛气”，便不能介绍，只须知此名相即可。如欲学习，须问上师。

金刚诵有多种做法，现在只介绍最普通的一种。不同的金刚诵有不同的观想，其中很多地方与道家西派相同，由是可见道家西派必然跟密宗有过交流。

修金刚诵其实是修吸气、住气、呼气，称为“入住出息”。如果吸气的时间是一，呼气时间亦为一，则住气（停止呼吸）的时间最少为二。这是入住出息的时间比例。修习既久，住息的时间自能延长，以能做到住息一分钟以上，才算有点成就，然后才可以练宝瓶气与金刚拳法。

修金刚诵是于作九接佛风之后，随即全身放松，作七支坐片刻，然后缓缓吸气，观想吸入者一连串“嗡”（Om）字，其色雪白，由左右鼻孔入左右脉，然后会聚于左右中三脉的交点。此时仍观想气呈白色。

随观气变成红色，沿中脉上至心轮，由心轮分布全身，于是发尖指尖悉皆彤红。此时应住气观想红“阿”（Ah）字遍布全身。

接观气变蓝色，返回心轮，下至三脉会合点，成“吽”（Hum）字由左右脉上二鼻孔喷出。